Uống Sữa Gì Để Bổ Sung Canxi? Top 5 Gợi Ý Sữa
1.Sữa Bột Công Thức Bổ Sung Canxi
Nhiều loại sữa trên thị trường đã được bổ sung canxi, vitamin D và các dưỡng chất khác nhằm hỗ trợ việc hấp thụ canxi. Dưới đây là top 5 sữa bổ sung canxi tốt nhất trên thị trường:
- Sữa Camel Growup (3-17 tuổi)Camel Grow Up được bổ sung canxi sữa Lạc Đà đến 1118mg calcium/100g sữa bột – Đây là hàm lượng canxi cao hàng đầu trong sữa bột hiện nay. Nhờ đó, mang đến nguồn nguyên liệu tạo xương dồi dào nhất cho trẻ.Dinh dưỡng đặc biệt trong Camel GrowUp giúp bé ăn ngon, ngủ ngon. Nhờ đó, cơ thể tiết ra GH (hormone tăng trưởng) nhiều gấp 4 lần khi thức, thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao tuyệt đối trong khi ngủ.
Sữa Kabe 1a X3 Canxi (3 – 17 tuổi)
Kabe 1a X3 CANXI với công thức chuyên biệt bổ sung Canxi, Vitamin D3, Vitamin K2 hỗ trợ xương chắc khỏe. Chất xơ FOS kết hợp cùng bột sữa non nguyên chất nhập khẩu từ Mỹ – hỗ trợ tiêu hóa tốt và tăng cường sức đề kháng
Hàm lượng canxi : 1000mg / 100 gram sữa
Bộ 3 chất “vàng” Canxi, Vitamin D3, và Vitamin K2 là chìa khóa giúp trẻ đạt chiều cao vượt trội:
- Sữa Non ALPHA LIPID LIFELINE
Sữa Alpha Lipid là 1 trong những loại sữa non được nhiều người sử dụng và tin dùng nhất hiện nay. Sản phẩm mang trong mình hàm lượng sữa non colustrum lớn, đặc biệt cung cấp các kháng thể và hàm lượng canxi cùng nhiều dưỡng chất có lợi, giúp nâng cao sức khỏe và đề kháng người dùng, phòng chống nhiều bệnh từ sớm…
- Sữa Kabe 2a X3 Canxiplus
Kabe 2a X3 CANXI PLUS với công thức được thiết kế khoa học, bổ sung Canxi, Phốt pho, Vitamin D3 và Vitamin K2 kết hợp với Glucosamine hỗ trợ xương chắc khỏe. Dùng để thay thế bữa ăn phụ, bổ sung năng lượng và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho người trường thành và người già, người ăn uống kém, người cần tăng cường sức khỏe
HỖ TRỢ XƯƠNG CHẮC KHỎE
Bổ sung Canxi, Vitamin D3, Vitamin K2 kết hợp cùng Glucosamine hỗ trợ tăng khả năng hấp thu canxi vào xương làm cho xương và răng chắc khỏe
HỖ TRỢ SỨC KHỎE TIM MẠCH
Bổ sung MUFA, PUFA là các chất béo chưa no chứa nhiều nối đôi nhóm Omega 3 tốt cho tim mạch
HỖ TRỢ TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG
Khoáng chất và Vitamin A, C, D, E và Kẽm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
- Sữa bột dinh dưỡng cho người lớn Morinaga Plus
Sữa bột dinh dưỡng Morinaga (dạng lon 300gram) dành cho người trưởng thành có hàm lượng dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cao, đồng thời có nhiều thành phần đặc biệt của Tập đoàn Morinaga Milk Nhật Bản bao gồm: Lactoferrin, Bifidobacterium BB536 và lợi khuẩn LAC-Shield® giúp cải thiện và bảo vệ sức khỏe toàn diện
2. Sữa Chua (Yogurt)
Yogurt không chỉ là nguồn cung cấp canxi mà còn chứa probiotic giúp tăng cường hệ tiêu hoá. Sữa chua Hy Lạp có hàm lượng canxi cao hơn so với các loại khác
3. Sữa Thực Vật (Sữa Đậu Nành, Sữa Hạnh Nhân)
Những loại sữa thực vật được bổ sung canxi là lựa chọn tốt cho người bị dị ứng lactose. Hãy chọn sữa đảm bảo đã được tăng cường canxi
4. Sữa Dê
Sữa dê dễ tiêu hóa hơn sữa bò và có hàm lượng canxi tương đương, phù hợp với những người có vấn đề về hệ tiêu hoá
5.Sữa Tươi Nguyên Chất
Sữa tươi nguyên chất là một trong những nguồn cung cấp canxi tự nhiên và phong phú nhất. Mỗi 250ml sữa cung cấp khoảng 300mg canxi
Canxi Là Gì? Hiểu Rõ Vai Trò Của Canxi Trong Cơ Thể
Canxi là một khoáng chất thiết yếu trong cơ thể con người, chiếm phần lớn trong cấu trúc xương và răng. Canxi không chỉ giúp duy trì độ chắc khỏe của xương mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nhịp tim, trí nhớ và cơ chế miễn dịch
Cơ thể chúng ta không tự sản sinh được canxi, do đó việc nạp canxi qua chế độ ăn uống là bắt buộc. Đối với người trưởng thành, nhu cầu canxi dao động từ 1.000 đến 1.200 mg/ngày. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi và tình trạng sức khỏe, nhu cầu này có thể sua bo sung can xi thay đổi
Canxi còn tham gia vào nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể:
- Truyền tín hiệu thần kinh: Canxi giúp các tế bào thần kinh truyền tín hiệu một cách chính xác.
- Hỗ trợ co giản cơ: Các hoạt động co giản cơ như nhịp tim, chân tay vận động đều phụ thuộc vào canxi.
- Đông máu: Canxi đóng vai trò trong quá trình đông máu khi bị thương.
Nếu thiếu canxi, cơ thể có thể phải đối mặt với nhiều vấn đề như co giật cơ, loãng xương hoặc gia tăng nguy cơ gãy xương
Tại Sao Canxi Lại Quan Trọng Cho Sức Khỏe?
Hỗ Trợ Xương Và Răng Chắc Khỏe:
99% canxi trong cơ thể tồn tại trong xương và răng. Việc thiếu canxi có thể dẫn đến loãng xương, gia tăng nguy cơ gãy xương ở người cao tuổi
Cơ Chế Miễn Dịch Và Chức Năng Thần Kinh:
Canxi tham gia vào hoạt động của các tế bào thần kinh, duy trì các chức năng cơ bản như nhịp tim đều đặn, sự co giản cơ và quá trình đông máu
Ngăn Ngừa Một Số Bệnh Mạn Tính:
Chế độ ăn giàu canxi giúp ngừa nguy cơ tăng huyết áp, béo phì và bệnh tim mạch
https://bacsialo.com/duong-chat-hoan-hao-cho-tre/
https://bacsialo.com/sua-cao-nang-luong/
https://bacsialo.com/sua-danh-cho-tre-suy-dinh-duong/
Bác Sĩ Alo - Trang thông tin sức khỏe mới nhất
Bacsialo.vn là chuyên trang mang đến thông tin hữu ích và tin cậy về sức khỏe thuộc đa dạng lĩnh vực: Sức khỏe, dinh dưỡng, thuốc, sống khỏe, mang thai và nuôi dạy con, gia đình, đời sống, kiến thức về sức khỏe.
Địa chỉ: 20 Ngõ 11 - Lương Định Của, Kim Liên, Đống Đa, Hà Nội.
Email: [email protected]
Điện thoại: 0987699999
Bác sĩ quản lý chuyên môn: Bác sĩ Trần Minh Tuấn